Vandaag weer eens terug naar de basis. Het ontstaan van stress op het werk.
Stress is niet altijd ongezond.
Het is een hele natuurlijke en ook gezonde reactie van het lichaam.
Op het werk helpt gezonde stress je om goed te presteren. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt. De spanning maakt het lichaam ook klaar voor actie en dat is nodig om te kunnen reageren op bedreigende situaties.
Als dit een korte periode duurt, is dat niet erg.
Maar als je langdurig stress ervaart, niet meer kan ontspannen dan bouw je een ‘hersteltekort’ op wat weer lichamelijke klachten kan geven.
Wil jij mij een reactie geven op deze mail? Waar jij werkstress van krijgt %FIRSTNAME%? Dan kan ik daar weer mijn tips op aanpassen.
1) Hoge werkdruk,
2) Hoge verwachtingen die je jezelf oplegt,
3) Gebrek aan begrip en ondersteuning bij collega’s en het management,
4) Onvoldoende balans tussen werk en privé.
Wil je verdere uitleg? Kijk dan op mijn video hierover op mijn website, hier ga ik dieper op de punten in. Klik op deze link:
Ik wens je voor nu een hele fijne dag toe.
PS: ken jij nog anderen voor wie deze blog interessant is? Deel het dan gerust met die persoon.
