-Ben je bang voor een afwijzing, of je denkt: wat zullen we wel niet van me denken? –Hou je niet van confrontaties of ruzies?
–Denk je dat je egoïstisch bent als je kiest voor jezelf?
–Denk je dat je de ander een plezier doet, maar op lange termijn is dat niet waar.
Het zijn juist de sociale, hulpvaardige en betrokken mensen die voor iedereen klaarstaan.
Jezelf wegcijferen geeft stress, geen succes
Door je teveel op de ander te richten, ga je over je eigen grenzen. Je ga jezelf opofferen. Opofferen gaat in feite een grens over. Dat gaat niet meer over geven, schenken en aanbieden. Integendeel. Jezelf opofferen gaat ten koste van jezelf.
Jezelf op de eerste plaats zetten door:
-Lichamelijk goed voor je zelf te zorgen; gezond eten, genoeg slapen, zowel sporten als ontspannen op jouw manier.
-Je problemen erkennen en oplossen. Pak alles aan wat je tegenhoudt om werkelijk gelukkig te zijn.
-Leer ‘Nee’ te zeggen. Voor jezelf op te komen.
-Geloof in jezelf. De overtuiging hebben dat jij het waard bent.
-Ga na hoe dit pleasen in jouw leven van toepassing is en waar je kunt verbeteren zodat je meer geluk en gezondheid kunt ervaren.
werkstresscoach