Zo kan jij ont-stressen deel 1
Ont-stressen, daar heb jij ook weleens behoefte aan toch? Natuurlijk is het nog fijner om de stress niet zo hoog op te laten lopen, want dan hoef je ook niet zoveel te ont-stressen 😊 Een stressvolle levensstijl met weinig slaap en piekeren heeft een slechte invloed op...
Minder streng zijn mag!
Wat mij al jaren opvalt is dat vrouwen enorm streng tegen zichzelf kunnen zijn. Weet je dat streng naar jezelf zijn een afwijzing naar jezelf is? Wat bedoel ik dan met streng zijn? Ik gun mezelf best wel wat hoor. Hier even wat voorbeelden: Je bent zelden echt...
Wat doe jij om meer plezier in je werk te krijgen?
Heb jij nog werk waar je voldoening uithaalt. Waar je door geprikkeld wordt en enthousiast over bent? Werk dat je motiveert? Waarbij je leuke collega’s heb met een open sfeer en waar je je veilig bij voelt? Dat zijn heel veel punten denk je nu misschien bij het lezen...
Welke angst houdt jou tegen om weer of meer werkplezier te krijgen?
Plezier hebben in je werk, dat wil jij toch ook? Volgens mij wil iedereen dat wel. En dan heb ik het niet over dat je soms iets moet doen dat je niet zo leuk vindt. In iedere baan zit wel iets wat minder is. 100% score bereik je nooit, als je dat nu eens in gedachte...
Dit is de reden dat jij anders reageert dan een collega!
Je kan vaak zo hard tegen jezelf vechten. Snap niet dat jij anders reageert dan die collega, je doet toch hetzelfde werk. Dat hoor ik zo vaak in mijn coaching sessies. En ja dan pak ik , bijna alle sessies gebeurt dat wel één of meerdere keren, mijn werkpleziermodel...
Jouw acties zijn je succes!
Bij coaching kijk ik altijd naar, hoe jij jouw gedrag kan veranderen, op een voor jou goede manier. Want weet je; als jij introvert bent wordt je echt niet opeens extravert na een coaching traject. Ook al zou je dat soms wel willen 😊 Nee, we kijken altijd naar welke...
Ingesleten gewoontes, die je kunnen belemmeren!
Vandaag een klein lesje psychologie 😊 Het is een uitdaging, maar zeker mogelijk, om gewoonten te veranderen. Je gewoontes zitten diep in je systeem ingebakken. Onze hersenen zijn gewend om in bepaalde situaties op een bepaalde manier ‘langs een vaste route’ signalen...
Minder werken voor meer vrije tijd!
Ik hoor het zo vaak in mijn coachsessies, ik denk dat ik maar minder gaat werken dan heb ik meer vrije tijd. Helemaal prima natuurlijk dat je hier over nadenkt en de financiële stap ook kunt zetten. Want dat is wel belangrijk bij vrije tijd. Alleen stap ik dan nog...
Ken jij jouw kwaliteiten?
Ben je er ook trots op? Vorige week weer een heel mooi traject afgerond van het online programma ‘Leer NEE zeggen zonder schuldgevoel’. Hier zitten ook 3 online coachsessies met mij bij. En natuurlijk gaan we dan ook de diepte in. Want ja, waar komt het vandaan dat...
De confrontatie niet aan durven gaan.
Herken jij dit ook? Vind jij het ook moeilijk om een ander te confronteren? Feedback te geven eigenlijk? Thuis lukt dat wel, voel je je veilig, durf je de confrontatie aan. Alleen bij vrienden of op het werk doe je dat nooit. Hoe komt dat? Heb je dat bij je opvoeding...