Vlogs

Ingesleten gewoontes, die je kunnen belemmeren!

Ingesleten gewoontes, die je kunnen belemmeren!

Vandaag een klein lesje psychologie 😊 Het is een uitdaging, maar zeker mogelijk, om gewoonten te veranderen. Je gewoontes zitten diep in je systeem ingebakken. Onze hersenen zijn gewend om in bepaalde situaties op een bepaalde manier ‘langs een vaste route’ signalen...

Minder werken voor meer vrije tijd!

Minder werken voor meer vrije tijd!

Ik hoor het zo vaak in mijn coachsessies, ik denk dat ik maar minder gaat werken dan heb ik meer vrije tijd. Helemaal prima natuurlijk dat je hier over nadenkt en de financiële stap ook kunt zetten. Want dat is wel belangrijk bij vrije tijd. Alleen stap ik dan nog...

Ken jij jouw kwaliteiten?

Ken jij jouw kwaliteiten?

Ben je er ook trots op? Vorige week weer een heel mooi traject afgerond van het online programma ‘Leer NEE zeggen zonder schuldgevoel’. Hier zitten ook 3 online coachsessies met mij bij. En natuurlijk gaan we dan ook de diepte in. Want ja, waar komt het vandaan dat...

De confrontatie niet aan durven gaan.

De confrontatie niet aan durven gaan.

Herken jij dit ook? Vind jij het ook moeilijk om een ander te confronteren? Feedback te geven eigenlijk? Thuis lukt dat wel, voel je je veilig, durf je de confrontatie aan. Alleen bij vrienden of op het werk doe je dat nooit. Hoe komt dat? Heb je dat bij je opvoeding...

Hoe meer je verwacht, des te vervelender je werk wordt!

Hoe meer je verwacht, des te vervelender je werk wordt!

Deze week plaatste ik het stuk van Jelle Hermus van SoChicken over loslaten. Hierin ging hij ook in op verwachtingen. En eerlijk dit kom ik zo vaak tegen in mijn coaching. Vrouwen die verwachten dan een collega wel begrijpt dat zij iets niet leuk vindt. Ook kwam ik...

Streng zijn, vooral voor jezelf!

Streng zijn, vooral voor jezelf!

Heel vaak merk ik bij vrouwen die ik coach dat ze streng zijn voor zichzelf. En niets menselijks is mij vreemd hè, ik herken het direct. Waarom mag jij niet lief zijn tegen jezelf? Jezelf voorbij lopen voor een ander. Tot op je tandvlees toe ☹ In mijn online training...

Veranderingen, hoe ga jij hiermee om?

Veranderingen, hoe ga jij hiermee om?

Verandering is in het begin moeilijk, daarna verwarrend en uiteindelijk fantastisch, stond er deze week op mijn coachkalender (tekst van Robin Sharma). Dat merk ik steeds weer als ik vrouwen coach. Veranderingen aanbrengen in je werk en in je leven is best moeilijk....

De eerste maand van 2022 zit er al weer op!

De eerste maand van 2022 zit er al weer op!

  Is het gelukt om jouw voornemens uit te voeren? Of kwam de klad er al weer binnen een paar dagen in? En ging je weer over in de waan van de dag? Wat was jouw voornemen voor dit jaar? Wat wilde jij nou heel graag aandacht geven? Ik neem aan dat het juist...

Wat wil jij echt?  Waar word jij nou blij van?

Wat wil jij echt? Waar word jij nou blij van?

Momenteel is er zoveel negativiteit om ons heen dat ik me deze week ga richten op dat waar jij blij van wordt. Herken jij de volgende vraag? Wat wil ik echt, waar word ik blij van? Hoe wil jij jouw leven inrichten? Misschien vind jij het veel makkelijker om te...

Kun jij ontvangen?

Kun jij ontvangen?

Of geef je alleen maar Wat is de wil om te geven bij jou? Is dit omdat je het een ander gunt? Vanuit je hart? Of is het vanuit angst? Bang om afgewezen te worden? Of omdat er een oordeel op zit? Vanuit je opvoeding meegekregen misschien? Is het een tweede natuur...