door Sija Dupré | mei 26, 2020 | Blog
Ga wandelen. Niet alleen je hele lijf is tijdens een wandeling actief bezig, ook je hersenen doen mee. Je merkt dat je helderder kunt nadenken. Dat je hoofd ontstresst wordt. Juist het in de buitenlucht zijn, geeft niet alleen ruimte om je heen maar geeft ook ruimte...
door Sija Dupré | okt 15, 2019 | Blog
Voorspelling Arbo Unie; Stress zal in 10 jaar tijd ziekteverzuim flink doen stijgen. Op dit moment hebben 1,2 miljoen werkenden vermoeidheidsklachten, 20% van het onderwijspersoneel last van burn-out klachten en ervaart 25% van de mensen in de zorg een hoge...
door Sija Dupré | dec 14, 2016 | Blog
Je herkent vast wel de stress voor de feestdagen voor het eten, de kleding en de cadeautjes. En ook op het werk is het een gekkenhuis. Iedereen wil graag vrij zijn tussen de feestdagen door. Jij ook natuurlijk, maar ja er moet nog van alles afgemaakt worden. Hoe kan...
door Sija Dupré | feb 9, 2015 | Blog
Een half uurtje wandelen per dag is voldoende om onze zorgen letterlijk uit ons hoofd te krijgen en klachten wezenlijk te verlichten. Toen mijn emmertje was overstroomd, wandelde ik veel met mijn flatcoated retriever. Ook kwam ik in contact op Facebook met andere...
