Bij coaching kijk ik altijd naar, hoe jij jouw gedrag kan veranderen, op een voor jou goede manier. Want weet je; als jij introvert bent wordt je echt niet opeens extravert na een coaching traject. Ook al zou je dat soms wel willen 😊 Nee, we kijken altijd naar welke manier er bij jou past.
Hoe kan jij jouw situatie aanpakken door ander gedrag aan te leren? Door het telkens weer te proberen, niet 1 of 2 x nee tientallen keren om het je eigen te maken.
Ik neem altijd het voorbeeld van leren autorijden.
– Eerst begin je met sturen,
– Daarna komen de voeten erbij en
– Vervolgens ga je schakelen en
– Als laatste leer je alle verrichtingen.
Hier doe je ook een tijdje over en als het goed is ga jij je steeds zekerder voelen in de auto.
Zo ook met nieuwe gedrag aanleren.
En ja op een gegeven moment heb je nieuw gedrag aangeleerd om anders met jouw situatie om te gaan.
In mijn coachtrajecten vraag ik ook altijd om voorbeelden mee te nemen.
– Wat heb je anders gedaan en wanneer?
– Wat is er gelukt, wat deed je toen anders?
– Is het niet helemaal of helemaal niet gelukt waar kwam dit door?
Reflecteren op nieuw gedrag is echt belangrijk.
Je leert ervan en je groeit ervan.
Hoe kan je het volgende keer anders doen?
En nieuw gedrag van jou geeft ook weer een reactie van je omgeving.
Zij zien dat je relaxter bent.
Want actie geeft reactie.
Soms ook de schrik van je omgeving als jij opeens niet direct ja zegt bijvoorbeeld. Want ja wie gaat het dan doen? Je omgeving gaat hierop reageren en dat kan jou ook weer onzeker maken.
Volgende keer duw weer opnieuw proberen, waarbij je de ervaringen meeneemt van de vorige keer, en kijken wat het dan met je doet.
Want ook al is het voor jouw idee niet gelukt, toch is het een succes!
JOUW ACTIE IS JE SUCCES!
Iedere keer als jij een actie inzet heb je een succes geboekt bij jezelf.
Maak met jezelf een afspraak wanneer jij het anders wil gaan aanpakken!
Kijk de week eens door. Wat brengt de week jou en bij welke situaties wil jij het anders gaan doen?
Jij kan iedere dag het anders gaan doen!
Schrijf aan het einde van de dag of week op wat je gedaan hebt, of het wel of niet gelukt is en hoe je het de volgende zal willen doen.
Heel veel succes!
Lieve groet,
