Ik heb het nog nooit gedaan......... - Werkgeluk 50plus

Sija Dupré werkgelukcoach

Als je het niet naar je zin hebt op je werkplek, daalt vaak ook je zelfvertrouwen.

Dan bedenk je dat je niets kan, dat je niets durft, dat je eigenlijk maar je dag ‘uitzit’ om weer naar huis te gaan.

Daar wordt je ook geen leuker mens, want je loopt maar te klagen over je werk.

Je zelfvertrouwen kan hierdoor een behoorlijke knauw krijgen.

Want waarom lukt het je niet om weer werkplezier te krijgen?

Of waarom durf je niet een vervolgstap te maken en blijf je maar zitten waar je zit?

Ontevreden!


Zelfvertrouwen opbouwen

Twijfel niet aan jezelf maar trek aan de bel. Bij je leidinggevende of de P&O-er.

Kijk eens hoe jouw collega’s het doen . Of vraag hen waar zij werkplezier van krijgen.

Als je altijd maar loopt te mopperen gaan je collega’s jou negatief vinden of jou zelfs mijden waardoor je zelfvertrouwen en werkplezier nog meer kelderen.

De manier waarop jij naar jezelf kijkt heeft enorme invloed op hoe mensen jou zien. Als je onzeker bent over jezelf, gaan je collega’s dat op een gegeven moment ook denken.

Onderstaande Quote van Pipi Langkous hing tegenover mij op het prikbord van mijn collega:


IK HEB HET NOG NOOIT GEDAAN, DUS IK DENK DAT IK HET WEL KAN!

Wat heb jij nodig om weer werkplezier te krijgen?

Hoe kan jij jouw zelfvertrouwen weer opbouwen zodat je weer gaat stralen en je je weer goed voelt?

Heel vaak hoor ik de opmerking in coachland ‘uit je comfortzone komen’.

Natuurlijk gebruik ik deze zelf ook wel eens. Alleen ben ik van mening dat je er niet direct uit hoeft te komen. Probeer je comfortzone eens op te rekken. Doe eens iets wat je eng vind of niet gewent ben van jezelf.

Alleen jij zelf kan dit doen, maar af en toe hulp vragen of tips lezen zoals deze kunnen je al een stap verder brengen. Zeker in deze onzekere crisis tijd.


Pitchen

Wat mij heeft geholpen om mij zelfverzekerder te voelen is pitchen, een soort minispeech over jezelf schrijven en daarna vertellen aan een ander.

Als coach moest ik dit doen bij de netwerkbijeenkomsten. In het begin echt super eng. 1 minuut over mezelf praten.

Toch zet het je aan het denken en krijg je meer waardering over jezelf als je eens stilstaat bij wat jij allemaal kan en gedaan hebt.

Vaak vind je het heel gewoon van jezelf. Maar door het op te schrijven en uit te spreken naar een ander krijg je een zekere trots en dat mag best.

Maak ook eens een pitch over jezelf:
– Schrijf eens al je belangrijke prestaties op
– Je positieve eigenschappen
– Je vaardigheden.

Dat geeft enorm veel zelfvertrouwen. Je krijgt inzicht in jezelf, wat je kan en wat je doet!

Ga eens oefenen met uitspreken van jouw pitch, gewoon als je buiten loopt, onder de douche staat of staat te strijken.

Je zal merken dat je denkt, oh ja dat heb ik ook nog gedaan, dit kan ik ook nog.


Niet alleen je woorden maar ook je houding straalt zelfvertrouwen uit.

Ook je kleding straalt vaak uit of je zelfvertrouwen hebt.

En dan bedoel ik niet dat je altijd in een mantelpakje met hakkenschoenen moet lopen hoor.

Gewoon gaan zoals jij bent, waarin jij je prettig voelt.

Ik heb een collega die coacht hondenbazen met hun honden. Haar uitstraling is echt hondencoach. Je ziet het aan haar, haar kleding en haar uitstraling. Zij weet wat ze doet en waar ze het over heeft. Zij kleedt zich als hondencoach overal waar ik haar tegenkomt. Zij is zo helemaal zichzelf.

Ik vind dat super.

Ook ik heb het geleerd om veel meer zelfvertrouwen te krijgen.

Om te weten waar ik sta, wat ik kan, wat ik belangrijk vind, hoe ik kan stralen in mijn eigen zijn, mijn eigen kleding.

Natuurlijk pas je je aan bij het bedrijf waar je werkt. Misschien hebben jullie zelfs uniformen aan, dat kan.

Probeer dan toch eens jouw eigen elementen hier aan toe te voegen.
Waar voel jij je lekker bij?
Waar wordt jij vrolijk van?
Hoe is de echte


Durf jij het aan om jezelf weer te zijn? Om te pitchen en zelfvertrouwen op te bouwen?

Lukt het je nu niet, neem dan een coach!

Jouw werkzame leven wordt steeds langer, met meer mogelijkheden.
Pak deze dan ook! Met  plezier en vertrouwen.

Wil je eens vrijblijvend met mij sparren over jouw onzekerheden en mogelijkheden?
Dat kan in een gratis online inzichtsessie: https://www.werkgeluk50plus.nl/aanmelding-gratis-online-inzicht-sessie/

Hartelijke groet,
Sija Dupré
Werkgelukcoach 50plus vrouw