Wat heb je nodig om los te laten?
Op deze vraag, aan vrouwen die ik heb gecoacht, kreeg ik de volgende antwoorden:
– Loslaten van fouten vind ik erg moeilijk; iedereen mag fouten maken behalve ikzelf.
– Op tijd naar huis gaan, dat lukt me vaak niet en vind ik moeilijk om los te laten.
– De werkdruk op het werk niet mee naar huis te nemen.
– conflicten, vind ik moeilijk om los te laten. Denk ik altijd dat het aan mij ligt en ga ik over piekeren.
– Overdragen, is zo moeilijk, ik maak het liever zelf af, dit betekent wel dat ik altijd te laat naar huis gaat.
Waarom is loslaten zo moeilijk? Je wilt het allemaal niet mee naar huis nemen. het lekt energie die je graag voor andere zal willen gebruiken.
Acceptatie geeft ontspanning, loslaten geeft rust
Je wilt iets veranderen dat je niet kunt veranderen,dit geeft spanning en stress. Je kunt wensen dat de zon schijnt als het regent. Maar gaat dan de zon ook schijnen denk je? Ligt het in jouw invloedssfeer? Zo niet dan geeft de regen stress, maar ook de wens dat de zon moet schijnen geeft stress, verwachtingen die jij hebt maar die anderen niet kunnen of willen waarmaken zorgen voor een energielek bij jezelf.
Geen zorgen meer maken over dingen die je toch niet kunt veranderen, dit geeft energie voor andere dingen.
– Wat heb jij nodig om los te laten?
– Om de werkelijkheid te accepteren?
– Om te stoppen met vechten?
Accepteren en loslaten is meegaan in de stroom
Hiervan krijg je energie. Tegen de stroom inzwemmen kost bergen energie en levert vaak niets op, zeker geen vooruitgang.
Wat wil jij?
– Stress of ontspanning?
– Vasthouden of loslaten?
– Weerstand of acceptatie?
Leef in het hier en nu. Het verleden kun je niet meer veranderen en de toekomst komt toch altijd anders dan dat jij denkt.
Wil je jouw persoonlijke loslaat momenten met mij bespreken ? Dat kan in een gratis sessie. Geef hier je op, en ik bel je z.s.m. terug.
Ontspannen groet,
Sija Dupré
werkstresscoach